🏃️
Instruksi Tugas PJOK
Materi:
Senam Lantai – Rangkaian Gerak Keseimbangan, Berguling, dan Meroda
Halo peserta didik 👋
Pada tugas ini, kamu akan merancang strategi dan taktik rangkaian gerak
senam lantai dengan mengombinasikan keterampilan keseimbangan, berguling,
dan meroda sesuai dengan potensi serta kreativitas yang kamu miliki.
🎯 Tujuan Tugas
Melalui tugas ini, peserta didik
diharapkan mampu:
- Merancang rangkaian keterampilan gerak senam lantai
- Mengombinasikan gerak keseimbangan, berguling, dan
meroda
- Menunjukkan kreativitas dan pemahaman teknik dasar
senam lantai
📝 Petunjuk Umum
- Bacalah instruksi tugas dengan saksama.
- Pahami setiap jenis gerakan senam lantai yang akan
dirangkai.
- Gunakan bahasa yang jelas dan sopan dalam penjelasan.
- Kerjakan tugas secara mandiri dan kreatif.
📖 Ketentuan Tugas
- Buat rangkaian gerak senam lantai minimal 5 gerakan.
- Rangkaian gerak wajib memuat:
- Gerak keseimbangan
- Gerak berguling
- Gerak meroda
- Gerakan disusun secara berurutan dan logis,
memperhatikan:
- Awalan
- Gerakan inti
- Akhiran
- Setiap gerakan diberi nama gerakan dan penjelasan
singkat.
🧩 Contoh Rangkaian Gerak Senam Lantai
Berikut contoh yang dapat dijadikan
acuan (bukan untuk disalin seluruhnya):
- Sikap awal berdiri tegak
- Sikap keseimbangan berdiri satu kaki
- Guling depan
- Meroda
- Sikap akhir berdiri tegak dan hormat
📌 Catatan: Kamu boleh memodifikasi atau membuat
rangkaian gerak lain sesuai kemampuan dan kreativitas.
🎨 Pembuatan Desain di Canva
- Buat desain menggunakan Canva dalam bentuk:
- Poster, atau
- Presentasi singkat
- Desain memuat:
- Judul tugas
- Tujuan rangkaian gerak
- Urutan minimal 5 rangkaian gerak senam lantai
- Penjelasan singkat tiap gerakan
- Gunakan tampilan yang rapi, jelas, dan mudah dibaca.
💾 Penyimpanan dan Pengumpulan Tugas
- Setelah selesai, download desain Canva
- Kirimkan link tersebut melalui Google Form yang telah disediakan. link pengumpulan tugas >> Klik Disini Untuk Kumpul Tugas
📌 Penutup
Melalui tugas ini, diharapkan kamu
mampu menunjukkan pemahaman teknik senam lantai serta kreativitas dalam
menyusun rangkaian gerak yang aman dan efektif.
Kerjakan tugas dengan
sungguh-sungguh dan penuh tanggung jawab.
Selamat berkarya dan tetap semangat 💪😊
Tidak ada komentar:
Posting Komentar